Άρθρα

Τα πλεονεκτήματα της κακής διάθεσης.

Κανείς δεν αμφισβητεί την αξία του να αισθανόμαστε όμορφα. Στην πραγματικότητα, φαίνεται πως τα τελευταία είκοσι χρόνια στην Αμερική έχει επικρατήσει ένα ανελέητο κυνήγι της πνευματικής διαύγειας με τελικό σκοπό την μόνιμη εγκατάσταση μιας ψυχικής κατάστασης ανάμεσα στην ικανοποίηση και την έκσταση. Η κακή διάθεση είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Οι αφορμές που δημιουργούν δυσάρεστα…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τα δάκρυα σου είναι φτιαγμένα από Στρες

Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη που ευθύνεται για το στρες. Παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες λειτουργίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. Η κορτιζόλη σε μικρές δόσεις δεν είναι «κακή« ορμόνη. Αντιθέτως μας κάνει ετοιμοπόλεμους σε καταστάσεις που απαιτείται γρηγοράδα σε σώμα και νου. Όταν όμως…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

H Ψυχολογία της Υπερανάλυσης

Πέντε ψυχολογικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να υπεραναλύετε τα πάντα. Ας υποθέσουμε ότι είναι Παρασκευή απόγευμα και βρίσκεστε στο γραφείο. Μετά από μια ιδιαίτερα μακριά και εξουθενωτική εργάσιμη εβδομάδα, το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι πόσο ωραία θα περάσετε με τους φίλους σας το Σαββατοκύριακο. Καθώς κλείνετε τον υπολογιστή σας, έρχεται…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οδηγίες Προσαρμογής Μετά τις Διακοπές

Μετά από μια χρονιά γεμάτη κούραση, υποχρεώσεις και άγχος, οι διακοπές είναι απαραίτητες και αναζωογονητικές. Είτε διαρκούν τις συνηθισμένες δύο εβδομάδες, είτε παρατείνονται στους δύο μήνες, οι διακοπές έχουν την ιδιότητα να μας αποφορτίζουν από τις έγνοιες, να χαλαρώνουν τις σκέψεις, το σώμα και τα συναισθήματά μας και να μας γεμίζουν ενέργεια για να αντέξουμε…
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ