Μέσα από το πρόγραμμα έμαθα να «διαβάζω» τα σήματα που μου στέλνει οργανισμός μου όταν στρεσάρομαι και να τα διαχειρίζομαι. Τελειώνοντας τη σειρά των συνεδριών είχα την αίσθηση του ελέγχου πάνω στο σώμα, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Ιδιαίτερα με βοήθησε η καταγραφή των σκέψεων, την οποία χρησιμοποιώ συχνά και μετά το τέλος του προγράμματος. Το ίδιο συνέβη και με τις ασκήσεις χαλάρωσης. Είναι ένα πρόγραμμα που πιστεύω ότι είναι πολύ χρήσιμο για όλους σε μια εποχή που έχουμε γύρω μας πολλά στρεσογόνα ερεθίσματα.

Χρύσα Ι. (ετών 34),