Emotion Center https://www.emotioncenter.gr/ Κέντρο Συναισθηματικής Διαχείρισης Mon, 05 Oct 2020 06:13:15 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.emotioncenter.gr/wp-content/uploads/2020/09/emotioncenter-favicon-150x150.png Emotion Center https://www.emotioncenter.gr/ 32 32 ΔΩΡΕΑΝ ασκήσεις χαλάρωσης https://www.emotioncenter.gr/%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82/ https://www.emotioncenter.gr/%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82/#respond Sat, 25 Apr 2020 03:38:10 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=4159 Από το Πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS©  και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης. Τα Ψυχο-γραφήματα σε συνεργασία με το πρόγραμμα Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS© και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης κατανοώντας τις προκλήσεις που προκύπτουν από την κατάσταση εξαιτίας της πρόληψης και εξάπλωσης του κορονοϊού, προσφέρουν σε όλους δωρεάν ασκήσεις χαλάρωσης. Η κλινική ψυχολόγος και επιστημονική υπεύθυνη του Προγράμματος FIGHTSTRESS©, Ελένη Ταρναρά και το Ινστιτούτο Ψυχικής Έκφρασης συνεργάστηκαν […]

The post ΔΩΡΕΑΝ ασκήσεις χαλάρωσης appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%ce%b4%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b7%cf%82/feed/ 0 Η πρόκληση του Μένουμε Σπίτι https://www.emotioncenter.gr/%ce%b7-%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%ba%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%af%cf%84%ce%b9/ Fri, 10 Apr 2020 10:42:18 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=2430 Κάποια ψυχολογικά πειράματα που πολλές φορές φανταζόμαστε είναι απλώς  μη ρεαλιστικά. Μπορεί να είναι είτε πάρα πολύ ακριβό να διενεργηθούν, να μην είναι ηθικά εφαρμόσιμα, ή μπορεί απλώς να είναι πολύ μεγάλα σε κλίμακα. Και έτσι, αντί αυτών, η επιστημονική κοινότητα αναγκάζεται να βασιστεί σε φυσικά πειράματα. Δηλαδή, στο να παρατηρήσει τα γεγονότα και το […]

The post Η πρόκληση του Μένουμε Σπίτι appeared first on Emotion Center.

]]> Τα πλεονεκτήματα της κακής διάθεσης https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%bb%ce%b5%ce%bf%ce%bd%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%ba%ce%ae%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b8%ce%b5%cf%83%ce%b7%cf%82/ Sun, 20 Oct 2019 05:50:50 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=2426 Κανείς δεν αμφισβητεί την αξία του να αισθανόμαστε όμορφα. Στην πραγματικότητα, φαίνεται πως τα τελευταία είκοσι χρόνια στην Αμερική έχει επικρατήσει ένα ανελέητο κυνήγι της πνευματικής διαύγειας με τελικό σκοπό την μόνιμη εγκατάσταση μιας ψυχικής κατάστασης ανάμεσα στην ικανοποίηση και την έκσταση. Η κακή διάθεση είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Οι αφορμές που δημιουργούν δυσάρεστα […]

The post Τα πλεονεκτήματα της κακής διάθεσης appeared first on Emotion Center.

]]> Το οξυγόνο λιγοστεύει, το σώμα μουδιάζει – Η Μαρία Παπαγεωργίου μιλά για την κρίση πανικού https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bf%ce%be%cf%85%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b6/ https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bf%ce%be%cf%85%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b6/#respond Sun, 24 Feb 2019 03:58:56 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=4132 Θα έλεγα στους ανθρώπους που παθαίνουν ό,τι και εγώ, να πουν «καλώς ήρθες κρίση, τι θέλεις να μου μάθεις τώρα;!»” συμβουλεύει η Μαρία Παπαγεωργίου για τις κρίσεις πανικού. Η σύγκρουση με το σώμα και οι στιγμές που ένιωθε ότι θα καταρρεύσει.     Το οξυγόνο λιγοστεύει. Επικίνδυνα. Το σώμα μουδιάζει. Ο ιδρώτας αρχίζει. Το τρέμουλο […]

The post Το οξυγόνο λιγοστεύει, το σώμα μουδιάζει – Η Μαρία Παπαγεωργίου μιλά για την κρίση πανικού appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bf%ce%be%cf%85%ce%b3%cf%8c%ce%bd%ce%bf-%ce%bb%ce%b9%ce%b3%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%85%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b6/feed/ 0 Η παγίδα της απαισιοδοξίας στην αρχική διάγνωση του καρκίνου https://www.emotioncenter.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%b4%ce%bf%ce%be%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b9%ce%ba/ https://www.emotioncenter.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%b4%ce%bf%ce%be%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b9%ce%ba/#respond Mon, 21 Jan 2019 04:08:18 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=4138 Φέρτε στο νου σας την εξής σκηνή. Σε ένα ιατρείο, ο θεράπων ιατρός και ασθενής συναντιούνται για να συζητήσουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων του δεύτερου. Ο ιατρός ξεκινάει τη σκέψη του με την εξής φράση: «Λοιπόν, οι εξετάσεις δεν είναι και τόσο καλές. Δυστυχώς, δείχνουν αυξημένο το PSA και θα χρειαστεί να….». Η συνέχεια αυτής […]

The post Η παγίδα της απαισιοδοξίας στην αρχική διάγνωση του καρκίνου appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%ce%b7-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b4%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%cf%80%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b9%ce%bf%ce%b4%ce%bf%ce%be%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b9%ce%ba/feed/ 0 Τα δάκρυα σου είναι φτιαγμένα από Στρες https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%ac%ce%ba%cf%81%cf%85%ce%b1-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5/ Fri, 21 Sep 2018 07:49:25 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=2411 Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη που ευθύνεται για το στρες. Παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες λειτουργίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. Η κορτιζόλη σε μικρές δόσεις δεν είναι «κακή« ορμόνη. Αντιθέτως μας κάνει ετοιμοπόλεμους σε καταστάσεις που απαιτείται γρηγοράδα σε σώμα και νου. Όταν όμως […]

The post Τα δάκρυα σου είναι φτιαγμένα από Στρες appeared first on Emotion Center.

]]> H Ψυχολογία της Υπερανάλυσης https://www.emotioncenter.gr/h-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%af%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bb%cf%85%cf%83%ce%b7%cf%82/ Sun, 02 Sep 2018 10:34:40 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=2405 Πέντε ψυχολογικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να υπεραναλύετε τα πάντα. Ας υποθέσουμε ότι είναι Παρασκευή απόγευμα και βρίσκεστε στο γραφείο. Μετά από μια ιδιαίτερα μακριά και εξουθενωτική εργάσιμη εβδομάδα, το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι πόσο ωραία θα περάσετε με τους φίλους σας το Σαββατοκύριακο. Καθώς κλείνετε τον υπολογιστή σας, έρχεται […]

The post H Ψυχολογία της Υπερανάλυσης appeared first on Emotion Center.

]]> Όταν η Τέχνη θεραπεύει, η θεραπεία γίνεται Τέχνη! – Αποθεραπευμένοι από τον καρκίνο εκθέτουν έργα τους https://www.emotioncenter.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%cf%84%ce%ad%cf%87%ce%bd%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5/ https://www.emotioncenter.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%cf%84%ce%ad%cf%87%ce%bd%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5/#respond Sun, 27 May 2018 03:19:56 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=4146 Με όχημα την Τέχνη,  η ΑΚΟΣ φέρνει κοντά ογκολογικούς ασθενείς, αποθεραπευμένους από τον καρκίνο και τους θεραπευτές τους, με στόχο να ενισχύσει την ατμόσφαιρα ασφάλειας και αποδοχής, απαραίτητη προϋπόθεση της επιτυχούς θεραπευτικής διαδικασίας. Η εκδήλωση της ΑΚΟΣ με τίτλο «Ιστορίες ψυχής, ρόλοι ζωής», θα λάβει χώρα την Κυριακή 3 Ιουνίου 2018, στις 12.00 το μεσημέρι στο ξενοδοχείο Crown Plaza, στην […]

The post Όταν η Τέχνη θεραπεύει, η θεραπεία γίνεται Τέχνη! – Αποθεραπευμένοι από τον καρκίνο εκθέτουν έργα τους appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%b7-%cf%84%ce%ad%cf%87%ce%bd%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5/feed/ 0 Υπάρχει θετικό στρες; https://www.emotioncenter.gr/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82/ https://www.emotioncenter.gr/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82/#respond Wed, 01 Nov 2017 12:57:15 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=3133 Η ειδικός στη διαχείριση του άγχους Ελένη Ταρναρά εξηγεί τι είναι το θετικό στρες.

The post Υπάρχει θετικό στρες; appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%b5%ce%b9-%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82/feed/ 0 Ποια είδη στρες υπάρχουν; https://www.emotioncenter.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%b4%ce%b7-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd/ https://www.emotioncenter.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%b4%ce%b7-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd/#respond Wed, 01 Nov 2017 11:53:25 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=3129 Η ειδικός στη διαχείριση του άγχους Ελένη Ταρναρά εξηγεί ποια είδη στρες υπάρχουν.https://www.youtube.com/watch?v=FtO6e4wCqiQ

The post Ποια είδη στρες υπάρχουν; appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%b4%ce%b7-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd/feed/ 0 Τι είναι το στρες; https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82/ https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82/#respond Wed, 01 Nov 2017 10:15:22 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=3042 Η ειδικός στη διαχείριση του άγχους Ελένη Ταρναρά εξηγεί τι είναι το στρες.

The post Τι είναι το στρες; appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82/feed/ 0 Ελένη Ταρναρά, υπεύθυνη του προγράμματος Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS https://www.emotioncenter.gr/%ce%b5%ce%bb%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%b1%cf%81%ce%ac-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%8d%ce%b8%cf%85%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1/ https://www.emotioncenter.gr/%ce%b5%ce%bb%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%b1%cf%81%ce%ac-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%8d%ce%b8%cf%85%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1/#respond Sat, 28 Oct 2017 09:04:49 +0000 https://www.emotioncenter.gr/?p=4124 Μιλήστε μας λίγο για εσάς και τη δουλειά σας. Ονομάζομαι Ελένη Ταρναρά και μεγάλωσα στο Βόλο. Τα τελευταία 5 χρόνια -μετά το πέρας των σπουδών μου στο Ηνωμένο Βασίλειο- ζω και δραστηριοποιούμαι στην Αθήνα. Αν και δούλεψα σαν Πολιτικός Μηχανικός, είχα πάντα μέσα μου το ενδιαφέρον για την ψυχολογία. Έτσι, έκανα μεταπτυχιακή διατριβή με θέμα […]

The post Ελένη Ταρναρά, υπεύθυνη του προγράμματος Διαχείρισης Άγχους FIGHTSTRESS appeared first on Emotion Center.

]]> https://www.emotioncenter.gr/%ce%b5%ce%bb%ce%ad%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%bd%ce%b1%cf%81%ce%ac-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%8d%ce%b8%cf%85%ce%bd%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%ac%ce%bc%ce%bc%ce%b1/feed/ 0